Percorsi
La pratica come incontro
Non si insegna Yoga: si crea uno spazio in cui qualcuno possa ricordare come si respira. Ogni percorso nasce da un ascolto e si adatta a chi lo attraversa.
L'approccio è morbido, rispettoso, completo, a inclinazione terapeutica, eseguito secondo i principi del Pranayoga Method®. Si lavora con variazioni alla portata del singolo, con cura del particolare ed economia del movimento: sicurezza e progressività prima di ogni forma.
Uno a uno
Percorsi individuali
Yoga individuale
Lezioni di Hatha Yoga private, su appuntamento. La sequenza nasce dal tuo corpo: apertura, centratura e preparazione, pratiche respiratorie, posizioni, gesti, visualizzazioni e bandha, fino al rilassamento finale.
In presenza a Novara · online
Yoga Nidrā individuale
Una pratica guidata sulla soglia fra veglia e sonno, costruita sul tuo Sankalpa. Utile nei periodi di stress, insonnia, iperattivazione o quando serve semplicemente tornare a sentire.
Sessione singola o ciclo
Meditazione
Accompagnamento graduale alla pratica seduta: attenzione al respiro, ascolto del corpo, uso dell'intento e della voce. Nessuna postura eroica, solo continuità.
Su appuntamento
Percorsi di consapevolezza
Un cammino più lungo che intreccia pratica, tocco e parola: sostegno nei passaggi di vita, nel recupero della mobilità, nella relazione con il dolore e con l'autostima.
Percorso personalizzato
Insieme
Percorsi di gruppo
Corsi di Hatha Yoga
Incontro settimanale con pratica accessibile a tutti. Esercizi semplici e tecniche respiratorie per mantenere sana ed efficiente la colonna vertebrale e superare condizioni di ridotta mobilità o dolore.
Lunedì 19.30 Novara · Mercoledì 8.45 Cerano · Giovedì 20.30 Sozzago
Yoga Nidrā di gruppo
«Risvegliarsi con Yoga Nidrā — Semplicemente Essere»: ciclo di 14 incontri in diretta zoom, ciascuno registrato e condiviso per la tua pratica ripetuta. Una Sādhana di 16 settimane insieme, dal 18 febbraio al 3 giugno 2026, con 1 incontro di respirazione alchemica a sostegno al centro del percorso. Percorso registrato disponibile fino all'equinozio d'autunno, 23-9-2026, e dono di 1 pratica di Yoga Nidrā a tua scelta al termine.
Mercoledì 6.00–7.00, online · dal 18 febbraio 2026
Yoga Nidrā e Dās Mahāvidyā Sādhana
Il percorso «Risvegliarsi con Yoga Nidrā» incontra la pratica devozionale dedicata alle 10 Grandi Saggezze del Divino Femminile: le 10 forme della Dea Madre, aspetti della realtà cosmica dentro e fuori di noi. Ciclo di 12 incontri in diretta, 13 settimane di Sādhana insieme, materiale sulle Mahāvidyā condiviso prima di ogni incontro e dono di una registrazione a tua scelta.
Disponibile in registrazione fino al 20 marzo 2026
Workshop e seminari
Giornate tematiche dedicate al respiro, al gesto, alle Dās Mahāvidyā e alla pratica devozionale. Spazi intensivi per approfondire senza fretta.
Calendario stagionale
Ritiri ed esperienze condivise
Ritiro Yoga «La devozione nel corpo»: yoga, yantra, respirazione alchemica e natura. Ritiro immersivo di primavera a Gignese, Piemonte; info e programma in privato.
20, 21, 22 marzo 2026 · Gignese, Piemonte
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